CrossFit WOD 10/27/17

Strength:
Snatch
Warmup sets: 1×5, 2×3

EMOM for 5 min
2 Squat Snatches

Rest 2 min

EMOM for 5 min
2 Hang Power Snatches

WOD:
EMOM for 12 min
6 Alt DB Snatches (70/50)(50/35)(30/20)
    *3 ea arm
5 Burpees

Posted in Workout of Day